Danh mục: Thói quen sinh hoạt giúp tối ưu hóa tác dụng của không khí trong lành và hoạt động ngoài trời

Danh mục này tập trung vào việc hình thành các thói quen lành mạnh để tối ưu hóa lợi ích của việc tiếp xúc với không khí trong lành. Bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống cân đối, hạn chế thời gian trong môi trường ô nhiễm và duy trì lịch trình vận động đều đặn để cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường hệ miễn dịch.